Wat doet een slaapcoach?

In het kort

Wat een slaapcoach concreet doet

De meeste trajecten volgen dezelfde vier stappen:

1. Intakevragenlijst. Je vult een uitgebreide lijst in over voeding, dutjes, bedtijden, hoe je kind in slaap valt, hoe vaak het wakker wordt en wat je al hebt geprobeerd. Vaak ook over gezondheid, want een deel van de nachtelijke onrust heeft een lichamelijke oorzaak.
2. Intakegesprek en slaapplan. Een gesprek van 45 tot 90 minuten, online of aan huis, waarna je een schriftelijk plan krijgt: een dagritme, een bedtijdroutine en een afgesproken manier om te reageren als je kind 's nachts wakker wordt.
3. Begeleiding tijdens de uitvoering. Dit is waar je het meeste voor betaalt. Eén tot drie weken lang stuur je dagelijks een logboek en krijg je antwoord — appen op werkdagen bij de goedkopere pakketten, zeven dagen per week bij de duurdere.
4. Evaluatie. Een afsluitend gesprek, soms met een belafspraak een maand later.

Een slaapcoach behandelt niets. Er wordt geen diagnose gesteld, geen medicatie voorgeschreven en geen onderzoek gedaan. Wat je koopt is kennis over kinderslaap plus iemand die drie weken lang meekijkt terwijl jij het volhoudt — en dat laatste is voor veel ouders de reden dat het werkt.

Per leeftijd verschilt de aanpak

Wat kost een slaapcoach?

Er is geen tarief dat 'normaal' is. Dit zijn de gepubliceerde prijzen van zes Nederlandse praktijken, opgehaald in september 2026:

Prijzen zoals gepubliceerd op de eigen sites, september 2026, inclusief btw tenzij anders vermeld. Controleer altijd het actuele tarief; slaapcoaching is niet btw-vrijgesteld zoals veel zorg dat wel is.

Waar het prijsverschil in zit

Niet in de kennis, maar in de hoeveelheid contact. Een pakket van € 150 is een plan plus één gesprek; een pakket van € 650 is drie weken lang elke dag een reactie op je logboek, ook in het weekend. Ouders die het lastig vinden om vol te houden, halen meer uit het duurdere pakket. Ouders die vooral willen weten wat ze moeten doen, zijn met het goedkope pakket klaar. Vraag altijd expliciet: hoeveel dagen contact, op welke dagen, en binnen hoeveel uur krijg ik antwoord.

Slaapcoach, slaapconsulent of slaaptherapeut: is er verschil?

Formeel niet. De Wet BIG beschermt elf beroepstitels — onder andere arts, fysiotherapeut, gezondheidszorgpsycholoog, psychotherapeut, verpleegkundige en orthopedagoog-generalist. Slaapcoach, slaapconsulent en slaaptherapeut staan daar niet tussen. Iedereen mag zich zo noemen, ongeacht opleiding. Wat wél verschilt, is de onderliggende opleiding en registratie van de persoon: een kinderfysiotherapeut, diëtist of jeugdverpleegkundige die zich in slaap heeft gespecialiseerd, is iets anders dan iemand met alleen een online cursus.

Er bestaat wel een private beroepsvereniging, de NBKSC (Nederlandse Beroepsvereniging voor Kinderslaapcoaches), die coaches met een aantal internationale certificeringen verenigt. Die vereniging zegt niets over vergoeding of over titelbescherming — lidmaatschap is dus een kwaliteitssignaal, geen keurmerk met wettelijke betekenis.

Vier vragen die je een slaapcoach stelt vóór je boekt

• Welke opleiding heb je gevolgd, en hoe lang duurde die?
• Hoeveel dagen contact zitten er in dit pakket, en hoe snel krijg ik antwoord?
• Bij welke signalen verwijs je door, en naar wie?
• Wat gebeurt er als het na twee weken niet beter is — zit er een vervolg in de prijs?

Eerst gratis: het consultatiebureau

Slaap valt onder het wettelijk basispakket van de jeugdgezondheidszorg, waar de gemeente op grond van de Wet publieke gezondheid verantwoordelijk voor is. Sinds 21 mei 2026 werkt de JGZ met een vernieuwde JGZ-richtlijn Slaap (ontwikkeld door TNO met financiering van ZonMw, geautoriseerd op 20 april 2026), die de richtlijn uit 2017 vervangt en de hele leeftijdsrange 0 tot 18 jaar dekt.

Die richtlijn beschrijft per leeftijd wat er aan te raden is: white noise als mogelijke interventie bij 0 tot 6 maanden; ritme, bedtijdroutines en (graduele) extinctiemethoden bij 6 maanden tot 4 jaar; het geleidelijk verschuiven van bedtijd met positieve routines en cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i) bij 4 tot 12 jaar; en bij adolescenten CGT-i, plus lichttherapie of melatonine wanneer het bioritme verschoven is. De JGZ heeft daarbij vier taken: voorlichting, signalering, kortdurende begeleiding en verwijzing.

Wat de JGZ meestal niet biedt, is intensieve begeleiding gedurende weken. Dat gat is precies waar de particuliere slaapcoach in springt. Begin dus bij het consultatiebureau — en schakel een coach in als je daarna nog steeds vastzit.

Wanneer een slaapcoach niet de juiste keuze is

• Bij een vermoeden van een lichamelijke oorzaak — snurken met adempauzes, reflux, eczeem, veel huilen, achterblijvende groei. Eerst huisarts of consultatiebureau.
• Bij ernstige uitputting of somberheid bij de ouder. Praat met de huisarts; slaapdeprivatie bij ouders is een medisch probleem op zich.
• Bij een kind met een diagnose (autisme, ADHD, een ontwikkelingsachterstand). Slaap verloopt dan anders; vraag om verwijzing naar iemand die dat kent.
• Als geld een probleem is. Via de gemeente kan slaapzorg onder de Jeugdwet vallen, zonder eigen bijdrage. Zie vergoeding en gratis alternatieven.

Zoek je iemand in de buurt? Bekijk slaapcoaches per provincie. Wil je zelf slaapcoach worden? Lees slaapcoach worden.

Veelgestelde vragen